暮らし

2018/11/18

コーチCOACH福袋2019|ネット予約販売や中身ネタバレ情報はこちら!

『コーチCOACH福袋2019』のネット予約や店頭販売、気になる中身のネタバレ情報をご紹介します。 お目当ての福袋をゲットして、素晴らしい一年の幕開けを飾りましょう☆ コーチ福袋2019のネット予約 店舗販売は? 現在『コーチ福袋2019』のネット予約や通販、店舗での販売情報については公式サイトで発表がされていません。 どうやら直営店での福袋販売は毎年行っていないようです。   すでに福袋が販売されている? 独自に調査をしたところ、楽天市場やAmazon、Yahoo!ショッピングなどで、すでに販 ...

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暮らし

2018/11/12

ケイトスペード福袋2019年|ネット予約販売や中身ネタバレ情報はこちら!

『ケイトスペード福袋2019』のネット予約販売や気になる中身のネタバレ情報をご紹介します。 みなさん、お目当ての福袋をゲットして、素晴らしい一年の幕開けを飾りましょう☆ ケイトスペード福袋2019のネット予約 店舗販売は? 現在『ケイト・スペード福袋2019』の予約や通販、店舗での販売情報については公式サイトで発表がされていません。 独自に調査をしたところ、楽天市場やAmazon、Yahoo!ショッピングなどで販売が行われているのを発見! 金額や内容についてはそれぞれ違いがありますので、各ショップにて詳細 ...

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ダイエット

2018/6/8

40代ダイエット成功談|私はこれで痩せました!おすすめのダイエット方法は?

今回は『40代のダイエット成功体験談』です。 アラフォー世代や40代のみなさん、ダイエットの参考にしてみてください。 ↓こちらの記事もおすすめです↓ ダイエット成功体験  40代女性Nさんの場合 ダイエットのきっかけは? 40代になって、今までと同じ食生活と生活スタイルでいたら、どんどん太ってしまいました。そこでダイエットをすることにしました。 実施期間は半年間です。短期間でダイエットをしたことも有りましたが、結局無理をして短期間で集中してやろうとすると、毎回失敗したりストレスが溜まって食べ過ぎてしまって ...

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ダイエット 美容

2018/9/14

酵素ドリンクの効果とは?正しい選び方やランキングも|無添加がポイント

美容やダイエットに良いと雑誌やSNSで評判の酵素ドリンクですが、いったい何がどのように良いのでしょうか? 購入してみたいけど、どの商品を選べば効果が発揮できるの?とお悩みの方も多いのではないでしょうか。 そこで、今回は『酵素ドリンクの効果と商品の選び方、おすすめランキング』について調査しました。これから飲んでみようという方はぜひ参考にしてみてくださいね。 酵素ってなに? そもそも酵素とはどんなものなのでしょうか? 酵素とは、実はとても身近な存在なんです。人間の体内はもちろん、野菜や果物など、ありとあらゆる ...

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ダイエット

2018/6/3

30代ダイエット成功談|私はこれで痩せました!おすすめのダイエット方法は?

30代になると運動する機会が減ったり、代謝が落ちてきてダイエットを始めよう!とする方も多いのではないでしょうか。 そこで、今回は30代女性、男性それぞれに『ダイエット成功体験談』をお聞きしました。 同じアラサー世代のみなさん、ダイエットの参考にしてみてください! ダイエット成功体験  30代女性Mさんの場合 ダイエットのきっかけは? 20代の頃には自分の体型の事など、ほとんど気にする事もありませんでしたが、30代になってからはどんどん体系が変わってきた気がします。しばらく体重計に乗っていなかったので久しぶ ...

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ダイエット

2018/7/23

エクササイズコーヒーの口コミ!ダイエットコーヒーは日本第一製薬|効き目はある?

『30代ダイエット成功談|私はこれで痩せました!おすすめのダイエット方法は?』でご紹介しましたエクササイズコーヒー 実際にダイエット効果があるのか挑戦してみました! ↓ 挑戦したのはこちらの商品 ↓ コーヒー好きにはピッタリ!エクササイズコーヒーでダイエット 代謝が悪くなる病気(橋本病)と、そのほかの治療薬の副作用で急激に太ってしまった私・・・ 療養生活で体力も低下しているので、激しい運動をしないでできるダイエット方法はないかといろいろ挑戦するも、どれも効果はイマイチ(泣) 無理なダイエットをして少しだけ ...

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ダイエット

2018/7/20

50代ダイエット成功談|私はこれで痩せました!おすすめのダイエット方法は?

今回は『50代のダイエット成功体験談』をご紹介します。 アラフィフ世代や50代のみなさん、ダイエットの参考にしてみてください。 ダイエット成功体験  50代女性Mさんの場合 50代の女性Mさんです。ではよろしくお願いします。 ダイエットのきっかけは? 40代後半、更年期の時期から代謝が急に悪くなり、普通に食事しているつもりでも8キロも太ってしまったためダイエットを決意しました。 年齢とともに代謝が悪くなるのは仕方ないのかもしれませんが、もう何年も運動していなかったので、体重だけでなく体脂肪も増えてしまった ...

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お金 仕事・副業

2018/6/3

主婦におすすめの在宅ワーク Webライターの仕事について 体験談①

当サイトでは知人や友人、Webライターさんから聞いた話をもとに記事を書いたり、Webライターさんに直接体験談を書いていただいたりしてサイト運営をしております。 今回は、Webライターさんの生の声をお届けしようと思い『Webライターの仕事について』体験談を書いていただきましたので、そちらをご紹介します。 Webライターという仕事を知らない方や、これからWebライターを初めてみようかと思っている方の参考にしていただければと思います。 Webライター  Nさんの体験談 Webライターをはじめたきっかけは? We ...

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子育て 学び・スクール

2018/6/27

小学生におすすめのオンライン英会話はどこ?体験談もご紹介

最近、子どもの習い事にオンライン英会話を利用する親御さんが増えてきていますね。利用を検討されている方の多くは小学生の子どもさんがいるご家庭が多いとのこと。 そこで、小学生におすすめのオンライン英会話スクールについて『選ぶ際のポイントと体験談、人気のオンライン英会話スクール4つ』をご紹介します。 これから利用を検討している方はぜひ参考にしてみてください。 子ども向けオンライン英会話の選ぶポイントは? まずは、オンライン英会話の選ぶポイントについてご説明します。 料金について 最初に気になるのは料金ではないで ...

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学び・スクール

2018/6/4

30代40代女性や主婦におすすめの資格とは?実体験をもとに紹介します

30代や40代ともなると、キャリアアップをはかる人、資格を活かして転職したい人、そろそろパートに出ようかなと考えてる人など様々かと思います。 そこで今回は『30代40代の女性や主婦でも取得可能なおすすめの資格について』ご紹介します。 私やママ友たちの実体験をもとにお話しますので、みなさんも参考にしてみてください。 仕事や転職に役立つ資格がおすすめです 私も若い頃から仕事に活かせる資格ってなんだろう?とよく悩んでいました。 私が持っている資格はコレです。 硬筆書写技能検定3級 秘書検定3級 医療秘書技能検定 ...

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暮らし

2018/5/20

食費の節約も時短もできる『作り置き』の5つの魅力とおすすめメニューを公開!

毎日の生活で欠かせないのが食事です。できることなら、時間をかけずにカラダに良い料理を食べたいものです。しかし、忙しい中、毎日しっかりと食事の準備をするのは大変ですよね。一方で、外食やコンビニ弁当ばかりだと栄養が偏る心配がありますし、出費もかさみます。 そこで、今回は食費の節約も時短もできバランスの良い食事ができる『作り置きの5つの魅力』についてご紹介します。おすすめメニューも公開しますので参考にしてみてください。 食費の節約と時短もできる『作り置き』とは? 「カラダのためにも家計のためにも毎日料理を手作り ...

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ダイエット

40代ダイエット成功談|私はこれで痩せました!おすすめのダイエット方法は?

投稿日:2018年6月8日 更新日:

今回は『40代のダイエット成功体験談』です。

アラフォー世代や40代のみなさん、ダイエットの参考にしてみてください。

↓こちらの記事もおすすめです↓

ダイエット成功体験  40代女性Nさんの場合

ダイエットのきっかけは?

40代になって、今までと同じ食生活と生活スタイルでいたら、どんどん太ってしまいました。そこでダイエットをすることにしました。

実施期間は半年間です。短期間でダイエットをしたことも有りましたが、結局無理をして短期間で集中してやろうとすると、毎回失敗したりストレスが溜まって食べ過ぎてしまってリバウンドしたりといったこともあったので、長期間ですることにしました。

どんなダイエット方法?

私が行った方法は、シンプルに間食をしないことと、出勤時と帰宅時に1駅分多く歩くという方法です。今まで職場でおやつタイムを必ず設けてしまっていたので、それをやめることにしました。

会社にお金を入れてお菓子を買う事が出来るシステムが有り、毎日お菓子を食べていたというのもあったのですが、多分カロリー的にも200~300キロCalあったと思います。それをやめたことで夕食までちょっときつい時も有りましたが、そんな時は炒り大豆を食べたり、ヨーグルトを食べたりと言った健康的で低カロリーのものをとるようにしました。おやつをやめても、空腹の時間を多く作らないというのも良かったのかもしれません。

ダイエットで大変だったことは?

辛かったこと大変だったことは、仕事で疲れている時の帰りの1駅歩く事です。雨の時は歩きませんでしたが、家で腹筋をしたり軽く運度を取り入れていきました。また駅ではエスカレーターを使っていましたが、それをやめて階段を使うようにしました。

これで3か月で1,5キロぐらい減りました。本当にそれ以外のことはほとんど変えていないので、緩やかではありますが、一気に痩せてしまうとたるみが出てきたりリバウンドしやすいと思ったので丁度良いペースだったと思います。結局半年で4キロ近く痩せる事が出来ました。

ダイエットの成功の秘訣は?

成功の秘訣は、我慢しすぎない事です。今まで失敗していたダイエットを思い出してみると、食事制限をメインにしてしまっていて、とにかくストレスが溜まってしまい、最後まで続けられなかったり途中で我慢できなくなってドカ食いしてしまうという事での失敗が多かったです。そう考えると、我慢しすぎるダイエットは結局長続きしないという事になるでしょう。

また、デスクワークが多い仕事なので、運動不足というのもよくありませんでしたし、朝と帰りでトータル2駅分歩くことになりますので、それだけでも脚のむくみがちょっとよくなった気がします。健康的にダイエットできたと思いますし、それから1年間経っていますがリバウンドしていません。

我慢しすぎない健康的なダイエットが理想的

Nさんどうもありがとうございました。

今までは、途中で我慢できなくてドカ食いしてしまったりリバウンドをしたりとNさんもダイエットに苦労されていたようですね。

我慢しすぎず、健康的にダイエットするためにはやはり運動を取り入れるのが効果的なのでしょうか?筋肉量が落ちると代謝も悪くなるので、Nさんのように適度な運動がダイエット成功の秘訣なのかもしれませんね。

そこで、まずは健康的なダイエットをサーポートしてくれる商品をご紹介します。

健康的なダイエットをサポートしてくれる商品をご紹介

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間食をやめて、毎日少しずつでも運動を取り入れダイエットに成功したNさんスゴいですね!

我慢しすぎるダイエットは結局長続きしないというのもNさんが言ってましたが、40代の場合は特に、急激に痩せることより長期間で健康的に痩せる方が健康のためにもいいのかもしれませんね。

みなさんも、日常生活にうまく運動を取り入れながらmicoco 玄米プロテイン【ヤーマン アセチノメガシェイプ】を利用して、健康的で美しいボディを目指してください(^_^)

特に【ヤーマン アセチノメガシェイプ】は、40代女性の気になるフェイスラインにも使えますので、アンチエイジング効果も期待ができそうです♪

続いてはKさんの成功体験談です。

ダイエット成功体験  40代女性Kさんの場合

ダイエットのきっかけは?

子供の頃から甘いお菓子を食べるのが好きで、太りやすい体質だった事もあってすごく太っていて、女子高に通う頃には体重が100キロを超えてました。

社会人になってからも運動嫌いで、どんどん太って行き30代で結婚した時には、結婚式で着るウエディングドレスを特注しないと着れないくらい太ってました。結婚した後に立て続きで3人の子供を産んで、産後太りでどんどん太って体重は160キロを超えてました。

40代になった時に初めて行った健康診断で病院の先生から、このまま痩せないと子供が成人するまでは生きられませんよと脅されてダイエットを決意しました。

どんなダイエット方法?

始めは様々なダイエット方法や食事制限による減量を試みましたが、信念が弱かったので甘いお菓子の誘惑に耐えられなくて、リバウンドを繰り返して全く痩せませんでした。

そんな時にTVを見ていた時に、ダイエット前と痩せた後の人がグルグル回るパーソナルジムのCMを見て、これなら信念が弱い私でも痩せられると思って通う事にしました。TVCMのパーソナルジムに予約して行ったら、専属のトレーナーと話し合って、どのぐらいのダイエットトレーニングの実施期間でどのぐらいダイエットさせるかをじっくりと話し合いました。

私は60キロを切りたいと目標を伝えたら、100キロを減らすなら1年近いトレーニング実施期間が必要と言われました。始めは運動嫌いで運動をしてこなかったので、太り難い筋肉質の身体を作るために筋力トレーニングから始まりました。

ダイエットで大変だったことは?

トレーニングを始めて辛かったことは、今まで運動して来なかったのでちょっと運動しただけで息や心臓が苦しくなった事です。
筋力トレーニングの後に、専属のトレーナーによる家庭での食事指導や運動方法を指導されました。言われた通りにやって行くと、始めは凄い勢いで痩せて1ヶ月の20キロ減らせました。

今まで失敗し続けてきたダイエットに成功していくうちに、自分でもできるという自信がついて行き、始めの頃は辛かったトレーニングも段々と楽しくなって行きました。

ダイエットの成功の秘訣は?

ダイエットに成功した後で振り返ると、やっぱり成功の秘訣は専属のトレーナーさんのスキルと信頼関係だと思いました。

トレーニングを開始し半年を過ぎた頃には60キロ痩せて100キロを切り、目標体重まで残り40キロになりました。筋力が付いたおかげで全身の代謝が良くなって、しっかり食べているのにリバウンドせずに順調に痩せていきました。

結果が出るにつれ専属のトレーナーへの信頼が高まって、トレーナーの作ってくれたトレーニングメニューを続けて行きました。
最終的には、目標期間の1年より2カ月早い実施期間10カ月で目標の100キロ痩せに成功しました。

一人では100キロもの減量がはできなかったと思います。私みたいな大幅な減量をしたい人には専属のトレーナーをつけてもらい、信頼関係を築きながらダイエットをするのがおすすめです。

ダイエットでリバウンドを繰り返してしまう人には…

Kさんどうもありがとうございました。

リバウンドを繰り返していたKさん、お医者様から脅され真剣にダイエットに取り組まれたとのことで相当努力をされたのだと感じました。

専属のトレーナーさんのスキルと信頼関係が成功の秘訣と語ってらっしゃいましたが、専門家にお願いしていても、やはり信頼関係が築けていないと目標達成は難しいのかもしれませんね...

次は、Kさんも利用されたというパーソナルジムを2つご紹介します。

ダイエットにおすすめのパーソナルジムをご紹介

まずはテレビCMでもお馴染みの

完全個室のプライベートジムRIZAP



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リバウンドしたくない! ビーコンセプト

100キロものダイエットに成功したKさん本当にスゴイですね!

しかも、目標期間の1年より2カ月も早くダイエットに成功されたとあり、相当努力されたというのが伝わってきた成功体験談でした。

みなさんもKさんのようにパーソナルジムでダイエットしよう!と思っている方はプライベートジムRIZAPビーコンセプトを利用してみてくださいね。カウンセリングは無料なので、一度カウンセリングだけでも受けてみてはいかがでしょうか。

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